中药桑拿可保护视力

  编者按:现在很多的人都喜欢去蒸桑拿,有人说桑拿是拿钱买汗,桑拿指南:常蒸桑拿会影响你身体健康!很多男士的不孕不育就是因为桑拿蒸的太多了照成的,因为男士蒸桑拿会死精,所以男士是不适合多蒸桑拿的!

  说到平时放松养生排毒,很多人会选择蒸桑拿。其实,眼睛疲劳、干涩,也可以给眼睛来个“桑拿浴”。

中药桑拿可保护视力

  平躺在治疗床上,轻闭双眼,将一块浸透药汁的纱布敷在眼眼上面,熏蒸20分钟后,擦净药汁。为了取得更好的疗效,改善眼疲劳及其他眼部症状,可依据辨证取眼周穴位,用拇指或食指指腹轻柔按摩,每个穴位100下。通常十次为一疗程,每日一次或隔日一次。

  中药熏敷加穴位按摩的方法,是通过滋补肝肾、调益气血、养阴润燥、舒畅气机的作用,有效地帮助缓解眼疲劳。

  中医提倡“药食同源”,多吃些“健眼食物”,如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等,有益眼睛健康。也可以在工作、学习之余,为自己冲泡一杯绿茶、菊花枸杞茶或决明子茶等,可有效保护视力,缓解眼疲劳。

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